いきなりですが、皆さんがライフスタイルで大事にしていることは何ですか？ 私は良くも悪くも「ランニング」です。 「良くも悪くも」とは意味が分からないかもしれません（笑）

今日は私が走るランニングコースの冬場あるあるをお話ししたいと思います。 冬場に私が走る河川敷のコースは除雪の入る道路幅が1.5ｍほどしかなく、走っていると前の散歩をしている方を抜かすのに非常に苦労します。

昨日は降雪により、道路の除雪が入っておらず走ることができませんでしたが、今日は除雪が入り何とか走ることができました。 しかし、かなり過酷なジョギングとなりました。

昨日の砂浜感覚ランニングは何とか走る事ができましたが、今日は題名にもある通り走るどころか、愛犬の散歩に行くのもやっとでした。 本州の皆さんとは違って北海道は今完全にオフシーズンの時期です。（スキーのクロスカントリーをやられている方もいるよう…

今日私の住んでいる地域では久々の降雪があり、除雪が入っていない中でのランニングでした。 ここ最近は雪解けが進み、道路もアスファルトが出て走りやすかったのですが、冬に逆戻りとなりました。

今日は全国的に気温が高かったですね。 北海道も例外ではなく、雪解けがかなり進みました。おかげでいつも走っている道路はぐちゃぐちゃでとても走ることのできる環境ではありませんでした。 しかし、昨日も休息日だった事もあり何か有酸素運動をしたいなと…

皆さんは月にどれくらい走られていますか？ 私は大体月間３００ｋｍを目安にトレーニングをしております。 あるデータによると市民ランナーの月間走行距離の平均は約１２０～１３０Kmくらいだそうです。週に５回、月に２０回走るしたら１日６Km平均くらいと…

昨日は積雪により走る事ができませんでしたが、今日は綺麗に除雪が入り久々に気持ちよく走る事ができました。 でも、やはり夏が恋しいですね。 雪が乗ってるとやはり地面の踏み込みが弱くなるので、ペースも上がりきれないです。 我が家の愛犬も今日は歩きや…

皆さん毎日お風呂に浸かっていますか？私は小さい頃からお風呂が大好きで、毎日欠かさず入浴しています。昔は入浴しながら漫画を読んだりして、現在はスマホをいじりながら入っています。（笑） さて、皆さん入浴の効果はご存じでしょうか？

今日は久々に私の住む地域は雪が結構積もりました。北海道はこの時期は走る場所に困ります。 基本的に除雪が入ってからでないと外を走ることはできません。何回も挑戦したことはありますが、砂浜を走っているようで精神力が鍛えられます。